PEPINO, APIO, LIMÓN, PIÑA Y JENGIBRE

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Licuado de vegetales para quemar grasa

Para preparar este jugo nutritivo y adelgazante necesitas:

100g de piña.

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1 pepino chico.

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2 ramas de apio.

1 vaso de agua.

Jugo de 1 limón.

½ cucharadita de jengibre.

½ manzana verde.

Licuar todos los ingredientes y beber preferentemente 1 vaso por la mañana en ayunas.

Produce el efecto deseado tomándolo durante 1 semana, cuidando de no exceder su consumo ya que tiene un efecto laxante y puede ser contraproducente.

Beneficios de la piña para bajar de peso

En cualquier caso, te preguntarás cuáles son los beneficios de la piña en dietas para adelgazar. Pues bien:

Es considerada un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien: calorías negativas. Esto es así porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.

Es un alimento saciante por su alto contenido en agua.

Es un alimento laxante, por su alto contenido en fibra.

Es un alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.

Es un alimento que ayuda a control la tensión arterial.

Es un alimento diurético por tener en su composición química mucha agua.

Otras propiedades de la piña para la salud

Siendo esta fruta rica en hidratos de carbono, y siendo estos de lenta absorción nos dota de energía por más tiempo.
El jugo de piña posee minerales tales como hierro, magnesio, yodo, zinc o manganeso.
Se destaca su contenido de vitaminas A, B y C por tal razón es rica en anti oxidantes la convierte en un soldado para combatir los radicales libres retrasando así el envejecimiento.
Por su composición de un 85% de agua nos puede mantener hidratados por largos periodos de tiempo.

Tiene un alto nivel de fibras por lo que contribuye a la regulación del sistema digestivo previniendo así el estreñimiento.

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